Trinken Sie genug

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist kein Geschenk! (Hydratation)

Das ist die wichtigste Sache, die Sie für Ihre Gesundheit, Energie und Vitalität tun können.

Dieser Leitfaden wird Ihnen die besten Ratschläge geben, die ich je erhalten habe, und ich schwöre, es sind die einzigen, besten Ratschläge, die ich Ihnen geben kann oder die Sie jemals von aktives-wasser.com bekommen werden.

Sie sind wirklich einfach in die Praxis umzusetzen und sie sind sehr, sehr erschwinglich (möglicherweise frei).

Bevor ich das nun tue, möchte ich wirklich erreichen, dass Sie Ihren Verstand öffenen und Sie all Ihre Vorurteile beiseite schieben, Sie bei mir bleiben und diese Ratschläge für das nehmen, was sie sind. Sie könnten dies alles schon einmal gehört haben, aber ich möchte wirklich nicht, das Sie nur die Augen verdrehen und sagen: “Das habe ICH schon 100 mal gehört.”

Dies sind die Grundlagen

Sie sollten mit wachem Verstand hören / lesen und bereit sein, diese Informationen aufzunehmen, weil, wenn Sie 3-4 Liter Wasser von wirklich guter Qualität jeden Tag trinken, dann müssen Sie auch an diese Tatsache erinnert werden. Manchmal müssen wir wirklich daran erinnert werden, um uns neu zu fokussieren und die Grundlagen neu lernen, weil wir gleichgültig darüber hinweggehen, obwohl wir wissen, dass sie so von entscheidender Bedeutung sind. So beginnen Sie jetzt aufmerksam zu lesen und nehmen Sie das nun folgende zur Kenntnis.

Wer weiß, vielleicht nehmen Sie ja einfach ein Teil aus dieser Anleitung, das für Sie den Unterschied macht.

Wenn das für Sie Sinn macht, dann wäre es schön, wenn Sie uns einen Kommentar zukommen lassen!

Wie ausreichende Flüssigkeitszufuhr Ihr Leben völlig verändern kann?

Wussten Sie das Wasser bis zu 75% des gesamten Körpergewichts ausmacht.

Die Erde hat zu 70% Wasser und 70% Ihrer Muskeln bestehen aus Wasser. Interessant …

Aber ich glaube, hier geht es nicht wirklich nur darum.

Ich hatte versucht vieles zu recherchieren und schreibe diesen Bericht in ca. 8 Stunden – inclusive Umformulierung und Umschreiben alle dieser Tatsachen über Wasser, aber sie scheinen wirklich nichts zu bedeuten. Sie hatten keine Auswirkungen auf mich. Aber das hat wirklich große Bedeutung:

5% weniger Flüssigkeit im Körper führt zu 25-30% Verlust an Energie!

Tatsächlich, kann schon eine leichte Austrocknung um nur 3% den Stoffwechsel erheblich verlangsamen – wenn Sie dies berücksichtigen, können Sie sehen, warum Rehydratation Gewichtsabnahme unterstützen kann!

Ausreichende Flüssigkeitszufuhr ist deshalb so wichtig für jede Funktion des menschlichen Körpers (denn, wenn die Flüssigkeiten in Ihrem Körper nur um 15% fällt, sterben wir) und Dehydrierung ist die Ursache für eine solch große Anzahl von Symptomen.

Von Durst über Depressionen, zu Krebs, zu Übergewicht, zu Müdigkeit, Bulimie, zu Verdauungsproblemen, zu Hautproblemen und so weiter. Dies besagt aber nicht, dass Dehydration die einzige Ursache dafür ist, aber die obengenannten Ursachen sind nur eine ganz kleine Auswahl der Symptome der täglichen Austrocknung.

 Aber nun auf zu weiteren positiven Seiten:

Ausreichen Flüssigkeiten zu trinken, kann alles verändern. Nur die einfache Tatsache tagtäglich genug Wasser zu trinken, kann eine tiefgreifende Wirkung auf Ihr Leben haben.

Es wird Ihnen sicherlich helfen, Gewicht zu verlieren, weil das Wasser ja saure Giftstoffe aus Ihrem Körper schwemmt und den Stoffwechsel ankurbelt. Der Schrei unseres Körper nach Flüssigkeiten. wird jedoch auch oft mit Hunger verwechselt, was uns oft verführt zu viel zu essen.

Hier sind einige weitere Fakten, Ihnen zu zeigen, wie wichtig Flüssigkeitszufuhr ist:

  • Eine Sechs-Jahres-Studie veröffentlicht am 1. Mai 2002, im American Journal of Epidemiology, fand heraus, dass diejenigen, die mehr als 5 Gläser Wasser pro Tag trinken wahrscheinlich zu 41% weniger an einem Herzinfarkt, während der Studie,  starben, als diejenigen, die weniger als zwei Gläser tranken.
  • Das Trinken von mindestens 5 Gläser Wasser täglich, verringert das Risiko an Dickdarmkrebs zu erkranken um 45%.
  • Trinken Sie mindestens 2 Liter Wasser pro Tag, sinkt das Risiko an Brustkrebs zu erkranken um 79%.

In der Tat ist eine der größten Auswirkungen, dass unsere alkalischen Ernährung Kurs basiert auf Menschen mit, dass es macht sie richtig hydrate sich.

Es ist so einfach, aber der Grund, warum ich denke, dass wir oft der Flüssigkeitszufuhr nicht genügend Bedeutung geben ist, dass es so einfach ist. Es ist schwer für unser Gehirn eine so tiefgreifende Wirkung mit etwas so einfaches zu verbinden, wie die richtige Menge an Wasser jeden Tag zu trinken.

Also ich werde mich nicht über diesen Punkt mit Ihnen streiten – aber ich glaube 99% von Ihnen werden mir zustimmen, dass das tägliche Trinken von ausreichend Wasser absolut eine gute Sache ist. Also lassen Sie uns mit den guten Taten beginnen: Wie können Sie direkt anfangen, die Qualität Ihres Lebens mit Wasser zu verändern!

Wie viel Wasser sollte ich trinken?

Die einfache Antwort ist 3-4 Liter pro Tag. Ich weiß, das klingt viel, ist es aber nicht wirklich. Und ich weiß auch, dass Sie vielleicht denken, dass es zu viel für Sie ist, aber dem ist nicht so. Das ist die offizielle Berechnung:

0,4 Liter Wasser pro 10 Kilo Körpergewicht

Zum Beispiel, 60 Kilo = 2,4 Liter pro Tag und 90 Kilo = 3,6 Kilo.

Dies habe ich herausgefunden, es ist genau ca. zwischen 2,5 – 4 Liter für die meisten Menschen jeden Tag.

Und wenn Sie dieses so einhalten, jeden Tag, kann ich Ihnen versprechen, wird es eine massive Steigerung Ihrer Gesundheit, Energie, geistige Klarheit und Vitalität geben.

Aber dies ist nur der Anfang der Vorteile … eine Seite weiter gehen, um die 5 großen Vorteile von ausreichend Flüssigkeitszufuhr im Körper herauszufinden.

 

 

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